Testaa unesi määrä ja laatu
Arvioi unesi määrää ja laatua liukukytkimellä (0-100) viimeisen viikon ajalta. Voit arvioida untasi uudelleen muutaman viikon välein, jos päätät ryhtyä toimiin unen parantamiseksi.
Arvioi unesi määrää ja laatua liukukytkimellä (0-100) viimeisen viikon ajalta. Voit arvioida untasi uudelleen muutaman viikon välein, jos päätät ryhtyä toimiin unen parantamiseksi.
Arvioi, miten tänään selviydyt kipujesi kanssa ja kuinka paljon voimavaroja sinulla siihen on. Jos kipuselviytymisesi näyttää pieneltä, löytyisikö sivuston harjoituksista jotain, mikä auttaa eteenpäin?