Arvioi, miten tänään selviydyt kipujesi kanssa ja kuinka paljon voimavaroja sinulla siihen on. Jos kipuselviytymisesi näyttää pieneltä, löytyisikö sivuston harjoituksista jotain, mikä auttaa eteenpäin?
Ole hyvä ja arvioi ensiksi tuloksesi!
Testin tulokset
Arvot väliltä 75-100
Nyt näyttää hyvältä! Jos kipujen kanssa selviytyminen on tänään helpompaa, nauti paremmasta päivästä. Muista, että kaikkia rästiin jääneitä askareita ei tarvitse tehdä tänään, vaan voit hyvällä omallatunnolla tehdä jotakin hyvää oloa tuottavaa. Mukavaa päivää!
Arvot väliltä 50-74.99
Näyttää siltä, että tänään sinulla on voimia tehdä asioita hyvinvointisi eteen. Pohdi rauhassa, miten haluat tämän päivän käyttää ja tee itsellesi tärkeitä asioita. Muista tauotus ja toimintojen rytmittäminen.
Arvot väliltä 25-49.99
Hankala päivä? Haluaisitko kokeilla, auttaisiko hengitys- tai rentoutusharjoitus? Voit myös yrittää tehdä olosi mahdollisimman mukavaksi, etsi sopiva asento tai kokeile pientä liikettä. Tänään ei kannata vaatia itseltään liikoja, tärkeintä on pitää huolta ettei kehosi ajaudu ylirasitustilaan.
Arvot väliltä 0-24.99
Näyttää siltä, että tänään sinun on vaikeaa jaksaa kipujesi kanssa. Ota rauhallisesti, lepää ja ole lempeä itsellesi. Voit kokeilla tehdä niitä asioita, joista aiemmin on ollut hyötyä hankalan kipuvaiheen aikana. Kuuntele kehoasi; mitä se tänään tarvitsee?
Lähetä sähköpostilla
Täytä sähköpostiosoitteesi, niin voit vastaanottaa testin tuloksen sähköpostitse.
Viestin lähetys onnistui!
Viestin lähetyksessä oli ongelmia. Ole hyvä ja kokeile myöhemmin uudestaan!
