saker som stöder min energinivå
Fundera över vilka tecken du märker i din kropp och ditt sinne när du är över- eller underaktiverad. Vilka känslor, tankar, sinnesintryck eller kroppsliga känslor berättar för dig att du är inom/utanför ditt toleransfönster? Lär dig att märka de allra första små signalerna så att du kan försöka göra nödvändiga justeringar direkt.