mina stressfaktorer

Fundera på din egen vardag och skriv upp saker som har orsakat stress under den innevarande veckan. Titta på dina relationer, ditt jobb, din ekonomiska situation, ditt hälsotillstånd och eventuella förändringar i din vardag.

Exempel:

• Gräl med tonårsbarn hemma
• Arbetsrelaterad stress
• Osäker ekonomisk situation
• Smärta
• Förlusten av en vän