mina påverkningsmöjligheter

Dela in de stressfaktorer du identifierat i sådana som du kan påverka direkt, senare eller kanske aldrig.

Exempel:

Jag kan påverka:

Direkt: grälen hemma

Senare: arbetsrelaterad stress, dålig ekonomisk situation, förlust av vän

Kanske aldrig: smärtan