Kiputilanteiden tarkastelua
Opettele tunnistamaan kiputilanteisiin liittyviä ajatuksiasi, tunteitasi ja reagointitapojasi. Pohdi viikon varrelta tilannetta, jossa tunsit kipua. Kiinnitä huomiota erityisesti siihen, miten ajatuksesi ja tunteesi vaikuttivat käyttäytymiseesi.