Kielteiset tunteet 2

Pohdi millaiset kielteiset tunteet ovat sinulle tuttuja ja miten yleensä reagoit niihin. Saatko kiinni tunteesi taustalla olevista tekijöistä? Listaa sitten itsellesi kaikki mieleesi tulevat vaihtoehdot, joilla voisit vaikuttaa joko tunteesi taustalla oleviin syihin tai lievittää tunteen aikaansaamaa hankalaa oloasi. Tee sitten itsellesi TOP 5 -lista keinoista, joiden ajattelet toimivan sinulla parhaiten.